Fleurs de pavot -

Quand ta batterie de téléphone indique 19%, quel réflexe as-tu ? Savais-tu que l’être humain puise son énergie de trois batteries différentes soit le mental, l’émotionnel et le physique ? Ces trois batteries sont reliées entre elles de manière à ce qu’on soit aussi fort que la batterie la plus faible.

En ce moment, quelle batterie as-tu besoin de recharger en premier ? 

Le mental : envie de lectures, de découvertes ou d’apprendre de nouvelles choses?
L’émotionnel : envie de créer, de cultiver ton réseau ou de tout simplement t’amuser?
Le physique : envie de bouger, de mieux manger ou de te reposer?

Cette réflexion est simple n’est-ce pas? Et pourtant tellement puissante! Voilà une belle manière de t’autoriser à prendre soin d’abord de ta batterie la plus faible… avec bienveillance.

Source : cet exercice est inspiré de l’approche tête-cœur-corps enseignée chez International Mozaïk et fait partie de la boîte à outils de En pratique…

Françoise Beaudet
toujours à l’écoute des trois batteries

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